ふのりと大根の和え物 (4人分)
旬の大根を使った、さっぱりして美味しいローフードレシピをご紹介!!
ふのりのネバネバ成分が免疫力を高め、体の中からお掃除してくれるヘルシーな和え物です。
■ふのりと大根の和え物
[ 材料 ]
乾燥ふのり1/2袋(6g)、大根5cm、塩小さじ1/2
A:しょうゆ大さじ3、りんご酢大さじ1・1/2、メープルシロップ小さじ1、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1
[ 作り方 ]
1. ふのりは水に戻し、大根は千切りし、塩をふってしばらく置き水気をしぼって、水に戻したふのりと合わせる。
2. Aを全て混ぜ、1を加えて和える。