甘さ控えめ☆柑橘ピール
甘さ控えめ柑橘ピール 今回は甘夏を使ったレシピです。 ゆず、かぼす、バンペイユなど無農薬の中晩柑で楽しめますよ …
かぶの葉の昆布漬け(野沢菜漬け風)
かぶの葉の昆布漬け 〈材料〉 ・かぶの葉 二束くらい ・天日塩 大さじ1 ☆醤油 大さじ4 ☆みりん 大 …
大豆粉クッキー
ざっくり腹持ちの良いヘルシークッキーです♪ 米粉と大豆粉ベースでグルテンフリー＆低糖質！ ダイエットにも強い味 …
無糖☆豆乳バナナアイス
豆乳と完熟バナナのヘルシーアイスです。 いきいき酵素くんを使って、 食べたい分だけなめらかアイスが簡単にできち …
むっちり米粉の焼きだんご
米粉を使ったむっちりとした食感の焼だんごです。 無糖なので軽食としてもおすすめですよ♪ 材料 米 …
黒ゴマクリーム入り白玉
コロンとした一口サイズの白玉だんごです。 中に包んだ甘い黒ゴマあんが美味しい子どもにも人気の和スイーツです。 …
おばあちゃんの味☆土筆の炒め煮
春を伝えてくれるほろ苦い土筆を甘辛い味付けに仕上げました。 なんだか懐かしい～我が家代々の味付けに心も温かくな …
オクラの万能甘辛にんにくソースがけ
香ばしいにんにくとスパイシーなチリが食欲をそそる一品です。 おつまみ、おかずに♪ 熱々でも冷やしても美味です。 …
砂糖なしなのに甘っ～☆千切大根のおひたし
大根ってこんなに甘かったの？♪ 千切大根のうまみを丸ごといただける一品です。 うす揚げとの相性も◎ なんだかほ …
ピリ辛うまうまっ☆ベジミート手羽とごぼうの甘辛煮
みんな大好き甘辛味♪ ノンコレステロールの大豆たんぱく、ベジミートを使ってヘルシーでボリュームのあるおかずに仕 …
小豆のふんわり和風クッキー
なんだか懐かしい♪素朴な味♪♪ ついついもう一つ…と手がのびるやさしいおやつです。 温かい日本茶とどうぞ。 & …
たっぷり野菜＆もちもち生パスタのペペロンチーノ
ほうれん草をねりこんだ生パスタのもちもち食感に、旬の小松菜をたっぷり入れてヘルシーに仕上げました。 生感覚の小 …
甘栗で濃厚～☆贅沢なマロンクリームコッペ
とっても簡単なマロンクリーム♪ 濃厚でマロンの風味がしっかりなのでマロン好きにはたまらないクリームに仕上がりま …
しゃきしゃきもちもち熱々が美味☆れんこんボール
もちもちしゃきしゃき♪ 体も心もぽかぽかおかずです。れんこんが美味しい季節にぜひ作ってほしい！ スープに入れて …
生姜好きさん必見☆ピリッと辛い新生姜のシャーベット
びりっと生姜の辛みがきいた大人のシャーベットに仕上がりました。 お砂糖なしなのも嬉しいっ♪ 材 …