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フルーツジェラート(ノンシュガー)

『フルーツジェラート(ノンシュガー)』

 

完熟フルーツだけで作れる簡単美味しいスムージーです。季節の果物でアレンジを楽しんでくださいね♪

〈材料 2人分〉

・完熟果物(ブルーベリー、メロン、柿、苺など) 200g

・完熟バナナ 100g

 

〈作り方〉

1.  種や皮がある果物は皮をむき、一口大に切り冷凍する。

2.  凍った果物をミキサー、フードプロセッサー、バーミックスなどで撹拌する。

3.  器に盛り冷たいうちにいただく。

*写真は桑の実、ユスラウメを使いました。

*できれば無農薬の果物を使ってください。

*砂糖不使用なので完熟したものを使って下さい。

*果物2:バナナ1の割合です。

紹介伊東 亜依

ハーモニックフード・ヴィーガンカフェ
『まるCafe Tippi』オーナーの亜依です。

大分市から地球・からだ・ココロをまるっとhappyにしちゃう調和食を届けています。

食卓から一人ひとりが本来の自分へと還る
そんなサポートや情報発信をしています。

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