アルコールフリー

ふのりと大根の和え物　（４人分） 旬の大根を使った、さっぱりして美味しいローフードレシピをご紹介！！ ふのりの …

◎キャロブチップのソフトクッキー　（１０枚分） チョコレートの代用品として知られるキャロブは、いなご豆のこと! …

◎ごぼうのサラダ　（４人分） しっかりと下味のついたシャキシャキごぼうのサラダです。 お弁当にもおすすめです。 …

◎ひよこ豆の平焼きパン(4枚分) グルテンフリー・ソイフリー・シュガーフリーの平焼きパンです。 お好みで軽食や …

◎もちもちパスタ・きのこのフェットチーネ　（５人分） 食物繊維が豊富なきのこをた～っぷりいただける、もちもちパ …

◎ポテトフライ納豆ソース（５～６人分） えっ　ポテトと納豆？ なんて声が聞こえてきそうな不思議な組み合わせの簡 …

◎黒ゴマのババロア ［　材料　] A：黒ごまクリーム大さじ４、有機ソイホイップクリーム１/２カップ（150cc …

◎もちきびのミニ・オムライス（８人分） もちきびで卵のようなオムライスを作りました。 中も外も穀物＆穀物なので …

◎もやしと野菜の和え物　（１０人分） ［　材料　] もやし1袋、人参１/２本、きゅうり2本 Ａ：白ごま大さじ３ …

◎くるみと林檎のベジマリネ(８人分) りんごとくるみの組合せが、何ともベジタリアンらしいシピです。 さっぱり甘 …

『フルーツジェラート（ノンシュガー）』   完熟フルーツだけで作れる簡単美味しいスムージーです。季節 …

『生らっきょうのごま味噌和え』 生らっきょうといえばラッキョウの酢漬けがポピュラーですがサラダや和え物もおすす …

黒豆のファラフェル   定番のひよこ豆をアレンジして今回は黒豆を使ったファラフェルです。 梅雨時期は …