黒豆のファラフェル
黒豆のファラフェル 定番のひよこ豆をアレンジして今回は黒豆を使ったファラフェルです。 梅雨時期は …
ズッキーニのバジルチーズソテー
ズッキーニのバジルチーズソテー 今回は緑と黄色のズッキーニを使用しました。 フライパンひとつで簡 …
トレビスのベジチーズマヨサラダ
トレビスのベジチーズマヨサラダ 食卓を華やかに彩ってくれる色鮮やかなトレビスですが苦味が苦手な方 …
たっぷり野菜＆もちもち生パスタのペペロンチーノ
ほうれん草をねりこんだ生パスタのもちもち食感に、旬の小松菜をたっぷり入れてヘルシーに仕上げました。 生感覚の小 …
新玉ねぎと大根の赤ワイン煮
赤ワインで煮た玉ねぎを入れてさっぱりと仕上げました。 新玉ねぎの甘みとワインの酸味がベストマッチ♪ 材 料（4 …
アボカドコールスローサラダサンド
アボカドを使うことで 食べごたえＵＰ！マヨネーズ減♪ 大人も子どもも大好きなお野菜たっぷりヘルシーサンドです。 …
ふんわり炒り豆腐サンド ～洋風ナムル付き
洋風の炒り豆腐をサンドしたボリュームのあるサンドです。 100%植物性でとってもヘルシーですよ。 カレー風味で …
Sheeseチャパティ（vegan レシピ）
砂糖不使用でざっくりとした全粒粉100％のヘルシーなチャパティに、 さわやかなクリーミーオリジナルSheese …
ヴィーガン・きのこのSheeseクリームパスタ（vegan レシピ）
たっぷりきのこと平らなフェットチーネが クリーミーなSheeseソースにからんでクリーム好きにはたまらないパス …
なすのハーブ焼き（vegan レシピ）
なすをグリルしてハーブオイルで焼きました。 ハーブの香りが食をそそります！ ■なすのハーブ焼き ［ 材料 ] …
玄米ボール（vegan レシピ）
玄米ご飯と野菜、残り物のカレーを使って玄米ボールを作りました。 主婦に嬉しい節約レシピを是非作ってみて下さい。 …
もちきびのヴィーガン・オムライス ホワイトソース（vegan レシピ）
もちきびを使ったオムライスのご紹介です！ ホワイトソースはチーズを使用せずに作りました。 ■もちきびのオムライ …
枝豆とペカンナッツのヴィーガン・カルボナーラ（vegan レシピ）
卵、牛乳を使わずに植物性食材でカルボナーラを作ってみましたよ♪ 簡単に出来てとっても美味しくできました！ ■枝 …
根菜のシチュー（vegan レシピ）
シチューといってもスープのようにさらっと食べられるあっさりシチューです。寒い冬には根菜たっぷりのシチューで体を …
しめじとトマトのバジル風味（vegan レシピ）
ハーブオイルを使った炒め物のご紹介です。 ここではおかずとして作りましたが、パスタソースとしても使えるレシピで …